witam Rozpisalem sobie taki cykl: 1-10 test enan 100 mg e5d 1-9 deca 300 mg e7d 1-4 silabolin 25 mg e2d 8-13 wino 30 mg ed 30-36 tab clomidu na pct i teraz mam takie pytanei bo zastanawielm sie nad tym zeby zamiast deci dac boldenon.Jeszcze nigdy go nie bralem tak samo jak silabolinu.Co o tym myslicie? Albo czy ewentualnie moge zrobic tak ze wezme [...]
CZEŚĆ MAM PYTANIE NASTĘPUJĄCE . MAM 180 CM 108 KILO BICEPS 48-48,8 NIE WYGLĄDAM ŹLE ALE JUŻ PRZESTAŁEM ROSNĄĆ PO KREATYNIE I HMB A NIE CHCE BRAĆ CZEGOŚ MOCNIEJSZEGO PYTANIE CZY TO JEST MOŻLIWE ŻEBY BYĆ WIĘKSZYM BEZ SILNIEJSZYCH ŚRODKÓW I CO JESZCZE MOGĘ ZROBIĆ ŻEBY PRZEBIĆ TA BARIERĘ
witam mam takie pytanko co zjesc z l-glutaminka ? jakies bialko? gajnerek czy bulka? chcial bym na tym mase zrobic i troche sile ale bardziej na masie sie skupic dawajcie propozycje sogi dla was mam jakies 300zl na to cwicze regularnie reszte macie w profilu pozdrawiam
Opłaca się zrobić kurację, gdy pracuje się na budowie? Mam robotę po 11 godzin dziennie 5x w tygodniu i mogę zjeść powiedzmy 4 posiłki w ciągu dnia. Co o tym sądzicie? Czy opłaca się w moim przypadku przykoksić przy takim trybie? Czy może zaczekać z tym, aż znajdę inną robotę? Jakie są wasze opinie?
Witam Mam czysto teoretyczne pytanie jestem na cyklu z prolki jelfy 200mg e5d ostatnią iniekcję wziąłem w ubiegły poniedzialek,miałem zakupiony towar na dalszą częśc cyklu aż do dzisiaj gdy buchnęli mi auto a wszystko miałem w środku... ehhh. Zamowilem sprzet ale dopiero będę miał w piątek a to juz minie 11 dni...i nie wiem co zrobić byłbym [...]
[...] klatka). Z tego co mi wiadomo po takiej operacji trzeba odczekać z 5 mcy, żeby móc wrócić na siłkę. I tutaj rodzi się pytanie - czy mogę coś zrobić (odżywianie?), żeby "straty" mięśniowe były jak najmniejsze? Czy może nie mam na to żadnego wpływu? Zacząłem dopiero 2 mce temu, aczkolkwiek do października jeszcze sporo przede mną. Pozdrawiam
WItam. Mam nitrobolon1 300 kaps chcialbym zrobic sobie jakis pozadny cykl co do tego moge jeszcze dokupic.Staz pół roku raz brana Creatyna okolo miesiac temu, diety jako takiej niemam poprostu jem wszystko w miare:)a to kurczaczek, a to schabowy:]Łapka 38,5 po treningu 78 kg wagi przy wzroscie 173-4.Chodzi mi głownie o zwiekszenie obwodów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie! :) Od tygodnia wznowilem moje treningi siłowe. Dużo czytam o całym procesie robienia rzeźby, tyle że ja nie idę typowo w kulturystyke, tylko jako taką sylwetkę. Proszę mnie nie hejtować, bo chcę tylko zapytać. 1. Mam trochę tluszczu na brzuchu i klacie - czy bez masowania dam radę zrobić w miarę rzeźbę? 2. Czy gainery i inne suple dla [...]
Witam wszystkich!!! Mam problem!Chcę wziąc pierwszy cykl.Chciałbym go zrobić z deki.Ile to mialoby być na pierwszy raz???Jak to brać,czyli ile w jakim czasie??Co do tego(nie koks),jakies odżywki??Po diete ide jutro,więc napewno cos bedzie.Jaka jest wykrywalność deki??Czy przez normalne badanie krwi i moczu wykryją jej obecność??? KOWAL
Czy testosteron ukraiński to to samo co ruski ? Aha i jeszcze jedno pytanie czy łączenie omadrenu razem z testosteronem jest dobre? Bo mam zamiar zrobic cykl tygodniowo jeden strzał omki i jeden testosteronu prolongatum polskiego dobre rozwiązanie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 19 lat, chciałbym w przyszłości zostać trenerem fitness/dietetykiem.. I mam pytanie dla trenerów którzy przeglądają to forum ;) Warto? Jest ciężko? I co bym musiał zrobić (jakie szkoły) w tym kierunku? Z góry dzięki za odpowiedź :p
mam problem z zebem, cos w stylu zanikania dziasla i wylania sie korzeń czy cement, niewiem to sie zwie. 25 mam wizyte u dentysty ale chetnie to juz bym sie za to wzial, co z tym zrobic?
witam ostatnio się zaczełem zastanawiać co jest nie tak z moimi sutkami od kąd pamiętam mam takie dziwne lecz gdy wyjdę z wody lub zrobi mi się zimno kurczą się i wyglądają normalnie. na chwile obecną biore metke na dole dodaje zdjęcia , da się coś z tym zrobić czy tylko została mi plastyka chirurgiczna tak wyglądają przeważnie: [...]
mam skrzywienie "plecy okrągło wklęsłe".Ćwiczyłem korekcyjnie wg wielu planów znalezionych na tym forum. Plecy się protują kifoza i lordoza zanika.JEdnak pozostała wystająca do przodu szyja i ramiona wysunięte do przodu !!! co z tym zrobić ? jakie ćwiczenia na szyję ??, czy wiosłowanie hantelkami 7 kg/1 i brzuszki mogą powodować gorsze [...]
Witam mam pytanie , co zrobić by przybrać na masie i jak najlepiej to wszytsko wyrzeźbić, mam taki problem że pracuję i zwyczajnie po pracy nie mam jak wybrać się na siłownię a w domu mam tylko hantelki , proszę o pomoc. Mam 170cm wzrostu i waże 68 kg
Siemka, mam zamiar zrobić sobie domową siłkę. Szukam jakiegoś zestawu z ławeczką i obciążeniem do max 1200zł no znalazłem z THORNA http://allegro.pl/mocna-lawka-thorn-7828-sztanga-zestaw-zeliwo-110kg-i4193574549.html no lub dodać trochę kasy i takie coś z HERTZA http://allegro.pl/lawka-hertz-master-150kg-zestaw-hertz-olimpic-i4195766292.html co [...]
Witam Nie wiem czemu ale podczas treningu na dana partie miesniowa mam słaba pompe i w ogole czuje po sobie ze obwody zmalały.Zamierzam wlasnie zrobic dłuższy odpoczynek od treningów. Nie wiem czy tydzien wystarczy?? A jesli dłuzszy to by miało to by jakieś powaznjejsze spadki siły.masy...?? Tak wlasciwie to po jakim okresie cwiczen robi sie [...]
witam jestem własnie na pierwszym cyklu na mono (+ mass xxl, carbo, białko). cykl trwac bedzie łącznie 6-7tygodni, potem mam zamiar zrobić tyle samo przerwy od kreatyny, lecz moje pytanie dotyczy tego, co jesc w miedzyczasie? czy gainer(bez krety)/białko/carbo jest 'dozwolony'? czy lepiej raczej całkowicie na sucho, trzymac się tylko treningow i [...]
Mam krzywe miesnie na klatce piersiowej. Byc moze to przez układ kostny.Po srodku gdzie nie rosną mi mięsnie jest klatka troszke zapadnieta. Jak zrobic zeby miesnie rosły po srodku i jak wyrównac klatke piersiową.Ćwicze ok. 2 lata z przerwami ( nie stabilnie).Jedyne co robiłem na katke to pompki , hantle oraz wyciskanie sztangi.Z góry dziękuje za [...]
[...] a sam nawet nie próbuje jej zrobić bo wiem co z tego wyjdzie (g****) ... ćwiczę już 2 miechy z nie zbyt dobrą rozpiską, widać jakieś efekty ale dużo osób mówi mi że jest zła ... więc chciał bym żeby ta rozpiska dotyczyła 4 dni w tygodniu przy użyciu tylko hantli i sztangi mam też do użytku ławeczkę skośną ,,, wielkie dzięki za odpowiedź :D